Beslenme & Diyet

Domateste bulunan likopen ve selenyumun; prostat, meme, kolon ve mide kanserinde etkili olduğu bilim tarafından ispat edilmiştir. Bu bilgilerin ışığında biz de hastalarımıza günde 4-5 tane domates yemesini tavsiye ederiz. Kanserden korunmada... 
Beslenme alışkanlıklarının değişmesi, yeni sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor.Özellikle çocuklardan dişleri çürüttüğü gerekçesiyle uzak tutulmaya çalışan çikolata ve şekerden daha zararlı gıdalar ise göz ardı ediliyor.... 
Sindirim sistemi rahatsızlıklarının çoğunda olduğu gibi reflüde de ‘fitoterapi’ yani bitki tedavisinden yararlandıklarını söyleyen Gastroentroloji Uzmanı Dr. Hakan Güveli, “Doğru beslenme düzeniyle reflüden korunmak... 
Kurubaklagiller bitkisel protein kaynakları olmakla birlikte, 100 gr.’ında 20-25 gr. protein, 5 gr. posa (sağlıklı bir bireyin her gün 20-35 gr. posaya ihtiyacı var) içerir. Ayrıca kolesterol içerikleri sıfır. Kalsiyum, demir, çinko,... 
Kimine göre zoraki bir öğün, kimine göre ise fit kalmanın en keyifli yolu… Yaz aylarının vazgeçilmezi, sağlıklı yaşam denince akla gelen ilk yemek olan salata hakkındaki bütün bilinmeyenleri Touch İstanbul dergisi derledi… 1... 
Sorun: Güçsüz ve kırılan tırnaklar Çözüm: Tırnaklarını güçlendirerek daha güzel ellere sahip olmak istiyorsan, protein kaynağı olan yoğurdu her gün tüketmelisin. Tırnakların sık sık kırılıyorsa, içinde tırnakların sertleşmesine... 
Diyeti uygulayan herkes iki haftada 7 ile 20 kilo arasında verebildiğini belirtti. Dahası diyetin en büyük özelliği metabolizmayı tamamen değiştirdiği için 2 yıl boyunca hiç kilo alınmıyor. Kurallar 1. Ayrıca çay, kahve ve meşrubat... 
Vücudunuzun ilk savunma hattı sağlıklı bir cilttir. Dematolog Howard Murad, “Cildin bağışıklık sistemini iyileştirerek vücudu hastalıklara karşı korumak ve yaşlanmanın izlerini azaltmak mümkün” diyor. ÜÇ ÇATALLI YAKLAŞIM Cildi... 
Şeker hastasıyım fakat orucumu aksatmak istemiyorum. İlaçlarıma özen göstermem şekerimin yükselmemesi için yeterli midir? K.O./Adana Ş eker hastalığı denince akla ilk gelen şeker yükselmesidir. Fakat özellikle şeker tedavisi görenlerde... 
İyonize edici radyasyon (özellikle X ışınları ve gama ışınları) canlı dokuyla etkileştiğinde, büyük miktarda reaktif oksijen ve azot türevleri açığa çıkarır. Bu durumun patolojik sonucu; hassas DNA zincirlerinde, serbest radikal... 
Uzmanlar, Ramazan ayında sağlık için daha düşük kalori, daha az yağ ve daha az kolesterol içeren tavuk eti tüketimini öneriyor. Yakındoğu Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Sevinç Yücecan, “Ramazanda tavuk... 
American Journal of Clinical Nutrition’da yayımlanan araştırmaya göre, yiyecekleri 15 yerine 40 kez çiğnemek yüzde 12 daha az yemek yenilmesini sağlıyor. Araştırmada, Çin’deki Harbin Tıp Üniversitesinden Jie Li, çiğnemelerinde... 
Bu sene, yazın en sıcak günlerine denk gelen Ramazan’ı zorlanmadan geçirmek istiyorsanız, dikkat etmeniz gereken belli başlı noktalar var. Beslenme ve Diyet Uzmanı Emel Unutmaz; Ramazan’da sağlıklı beslenmenin ve tok tutan besinlerin... 
Amerikalıların giderek kilo aldığını ve obeziteye bağlı hastalıkların görülme sıklığının arttığını belirten yetkililer ‘ Çok fazla şeker ilaveli içeceklerin tüketildiğini ve ortalama bir kişinin bu içeceklerden günde... 
Atkins diyeti Faydaları: Karbonhidratlar, insülin seviyesinin hızla yükselip ardından hızla düşmesine neden olduğu için tercih edilmiyor. Zorlukları: Bir yıl kadar uzun bir süre karbonhidrattan uzak bir beslenme tarzı önermesi, diyetin... 
Yoğurt yiyenler daha çabuk zayıflıyor ve kilolarının çoğunu karın bölgesinden veriyor! Bunu ben söylemiyorum; geçen gün tıp dergilerini karıştırırken rastladığım bir araştırma yazısından aktarıyorum… 2006 yılının... 
Milli Eğitim Bakanı Ömer Dinçer tarafından yayımlanan genelgeye göre, okul kantinlerinde gazlı-kolalı içecekler ve cips satışı yapılmayacak. Milli Eğitim Bakanlığından yapılan açıklamaya göre Bakan Dinçer’in bugün yayımladığı... 
Yaz ayları için farklı ve düşük kalorili içecek arayışında olanlar için en iyi öneri bence maden suyuyla hazırlanmış tarifler. Alkolsüz ama şeker veya şurup içeren kalorisi yüksek tatlı kokteyller yerine hem serinleten hem mineral... 

Facebook Sayfamızı Beğen

Menü